H.I.I.T

High Intensity Interval Training (H.I.I.T.), “allenamento intervallato ad alta intensità”, è un metodo di allenamento basato sulla coniugazione di due principi fondamentali: High Intensity Training e Interval Training.
L’High Intensity Interval Training è costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi – generalmente di tipo attivo – fino a raggiungere l’esaurimento muscolare e/o metabolico.

Orari:

  • Martedì e giovedì dalle 16:00 alle 17:00 (GIANVITTORIO)

 

ORARI

Lunedì-Venerdì 8:00-22:00

Sabato 9:30-17:30

Associata ANIF-CSI-CONI

Sito per la propaganda attività fisica didattica sportiva dilettantistica

approfondisci >>

DOVE SIAMO


Via Simone de Saint Bon, 5 | 00195 Roma
Metro Ottaviano 100 mt. Metro Ottaviano
Tel. 06.37514896 / 06.3701479