Orari:
- Sabato dalle 14:00 alle 15:30
Orari:
Ritmi esotici impartiti dai battiti della musica latino-americana e internazionale.
Prima ancora di accorgertene acquisterai forma fisica e i tuoi livelli energetici saliranno alle stelle.
Facile, efficace e divertente, semplicemente: Zumba!
Orari:
Allenamento aerobico a corpo libero con l’utilizzo di attrezzi che mira al potenziamento e alla definizione muscolare, oltre ad allenare il sistema cardiovascolare.
Orari:
La Pre Boxing è una disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte della preparazione atletica e tecnica, tralasciando la componente agonistica e di contatto duro.
Ideale per mantenersi in forma e mantenere muscoli tonici e flessibili, la Pre Boxing è in grado di aumentare la forza fisica e accelerare il metabolismo permettendo la riduzione della massa grassa.
Orari:
Il corso è mirato a rinforzare la parte bassa del nostro corpo, attraverso una serie di esercizi tesi alla tonificazione di glutei – addominali e gambe.
Orari:
Una delle attività motorie che soddisfa il maggior numero di esigenze è certamente il Pilates.
Il corso non si pone soltanto l’obiettivo di tonificazione muscolare, ma interviene anche sulla corretta postura attraverso un’adeguata respirazione.
Orari:
Ginnastica correttiva che utilizza tecniche di rilassamento attraverso la corretta respirazione.
Ottima per le patologie della colonna vertebrale.
Orari:
Il corso rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono muscolare di: spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Orari:
Esercizi di tonificazione e mobilizzazione degli arti superiori, inferiori e degli addominali con accompagnamento musicale.
Ginnastica generale adatta a tutti – ottima anche per i principianti.
A discrezione dell’insegnante potranno essere utilizzati piccoli attrezzi ed elastici sempre nel rispetto della corretta postura.
A fine lezione verranno sempre proposti esercizi di stretching e tecniche di rilassamento.
Orari:
Attività motoria totale basata sulla qualità del movimento, con il fine di gestire e dosare forza ed elasticità muscolare, oltre ad una ricerca del giusto equilibrio.
Orari: