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Articles Written By: Palestra Prati

Total Body

Corso basato su esercizi eseguiti a ritmo di musica, corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi, diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e tonificare la muscolatura.

Orari:

  • Lunedì dalle 12:30 alle 13:30 (ELISABETTA)

 

  • Lunedì dalle 20:00 alle 21:00 (ANTONELLA)

Fit Choreo

Unisce esercizi di tonificazione a piccole coreografie, mantenendo il fisico dinamico, migliorando la coordinazione e stimolando la percezione del senso del ritmo.
Allenamento adatto a tutti.

Orari:

  • Venerdì dalle 12:30 alle 13:30 (ELISABETTA)

 

 

 

Ginnastica Posturale

Ginnastica correttiva che utilizza tecniche di rilassamento attraverso la corretta respirazione.
Ottima per le patologie della colonna vertebrale.

Orari:

  • Martedì e giovedì dalle 11:00 alle 12:00 (ANTONELLA)

 

 

Corpo Libero

Esercizi di tonificazione e mobilizzazione degli arti superiori, inferiori e degli addominali con accompagnamento musicale.
Ginnastica generale adatta a tutti – ottima anche per i principianti.
A discrezione dell’insegnante potranno essere utilizzati piccoli attrezzi ed elastici sempre nel rispetto della corretta postura.
A fine lezione verranno sempre proposti esercizi di stretching e tecniche di rilassamento.

Orari:

  • Lunedì – Mercoledì – Venerdì 10:30 – 11:30 (CLAUDIA)

 

  • Lunedì – Mercoledì -Venerdì 17:30 – 18:30 (VALERIA)

 

  • Martedì – Giovedì 17:30 – 18:30 (ANTONELLA)

 

 

 

Ginnastica Pilates

Una delle attività motorie che soddisfa il maggior numero di esigenze è certamente il Pilates.
Il corso non si pone soltanto l’obiettivo di tonificazione muscolare, ma interviene anche sulla corretta postura attraverso un’adeguata respirazione.

Orari:

  • Mercoledì dalle 09:30 alle 10:30 (MARCO)

 

  • Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 16:30 alle 17:30 (ENRICA)

 

 

Ginnastica Dolce

Attività motoria totale basata sulla qualità del movimento, con il fine di gestire e dosare forza ed elasticità muscolare, oltre ad una ricerca del giusto equilibrio.

Orari:

  • Lunedì – venerdì  dalle 9:30 alle 10:30 (MARCO)

 

 

Ginnastica Yoga

La Ginnastica Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l’equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale.

Orari:

  • Martedì e giovedì dalle 09:00 alle 10:00 (CLAUDIO)

 

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Lo Staff Silver Gym.

ORARI

Lunedì-Venerdì 8:00-22:00

Sabato 9:30-17:30

Associata ANIF-CSI-CONI

Sito per la propaganda attività fisica didattica sportiva dilettantistica

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